ZEN Una forma de vida

Zen: Una forma de vida de Christmas Humphreys es una guía accesible que explora la filosofía y práctica del budismo zen. La obra se divide en dos partes: la primera aborda los conceptos fundamentales como la meditación y la atención plena, así como las raíces históricas del zen. La segunda parte se centra en el autoaprendizaje y ofrece orientaciones prácticas para aplicar estas enseñanzas en la vida diaria. Este libro proporciona un marco claro para comprender el zen y su relevancia en el mundo contemporáneo, invitando al lector a una experiencia directa de la realidad.