Media maratón : tú puedes hacerlo

Media maratón: Tú puedes hacerlo de Jeff Galloway es una guía práctica destinada a corredores de todos los niveles que buscan prepararse para una media maratón. El libro presenta un programa de entrenamiento que combina correr y caminar, enfocado en prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Galloway ofrece consejos sobre establecimiento de objetivos, gestión del dolor, nutrición y la importancia del descanso, todo ello con un enfoque práctico que busca motivar al lector. Esta obra es un recurso valioso para quienes desean disfrutar del proceso de preparación y alcanzar el éxito en la carrera.