Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud

Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud de Carlos Ríos es un libro que aborda la necesidad de una alimentación saludable en un mundo saturado de ultraprocesados. El autor, dietista-nutricionista y creador del movimiento Realfooding, invita al lector a cuestionar sus hábitos alimenticios y a tomar decisiones más conscientes. A través de un enfoque científico, Ríos ofrece herramientas para identificar y evitar productos dañinos, promoviendo el consumo de alimentos frescos y naturales. Este libro es un recurso valioso para quienes buscan mejorar su salud y entender el impacto de la industria alimentaria en su dieta.