El auténtico método Pilates

El auténtico método Pilates de Esperanza Aparicio y Javier Pérez es una guía práctica dedicada a la enseñanza del método Pilates, basado en las enseñanzas originales de su creador, Joseph H. Pilates. El libro presenta una serie de ejercicios organizados en tres niveles, que se pueden realizar en diferentes posiciones: tumbado, sentado y de pie. Cada ejercicio incluye ilustraciones que facilitan su comprensión y ejecución. Los autores destacan la importancia de la coordinación entre cuerpo y mente, con el objetivo de fortalecer, flexibilizar y estilizar la figura del practicante. Es una herramienta útil para quienes buscan mejorar su bienestar físico.