La meditación paso a paso

La meditación paso a paso es una guía práctica basada en el texto clásico tibetano Las etapas de la meditación de Kamalashila. El Dalai Lama XIV ofrece un comentario accesible que desglosa las técnicas meditativas, desde los fundamentos hasta prácticas avanzadas. A través de instrucciones claras y consejos útiles, se abordan aspectos como la concentración, la atención plena y la disciplina necesaria para la meditación. Esta obra contextualiza las enseñanzas en la tradición budista tibetana, facilitando su comprensión y aplicación en la vida diaria, y ayudando al lector a superar los obstáculos comunes en su práctica.